人体就像一部精密的机器，每天不停地进行着各种精密的计算与作业，而每天的睡眠，就是给这部机器进行保养和维护的时间。

只是，越来越繁重的生活压力，顶在每个人的肩上，每一步都走得战战兢兢，步履维艰。

一旦人体顶不住压力，精准的运转出现了差错，节奏被打乱，就会连带着影响到睡眠的时间与质量。

这些影响，在不同的人身上，却有着类似的表现，不是睡不着，就是睡不好。而这，就是我们常说的、甚至是大部分人经常经历的——失眠。

据中国睡眠协会统计，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过三亿的国人存在睡眠障碍。

在我们身边，可能就有很多人，正在经历着失眠的折磨。

即便是能睡着的那部分人，睡眠质量也很是堪忧。

你以为一天睡足七八个小时，就是睡得好吗？你以为你睡好了，可是隔天依然会起不来床，头昏脑涨，精神涣散……这些恰恰说明了睡眠质量的重要性。

睡得好，不在于时间的长短，而在于睡眠的效率。要提高效率，我们就得知道是什么导致了失眠。

不好的习惯、嘈杂的环境、疾病与药物、年龄与心理……太多了，甚至只要轻描淡写的一个表情、一句话，都能让人想东想西，辗转反侧，难以入睡。

就这样，一天又一天，失眠的人无法真正入睡。可是生活还要继续，第二天早上，我们还是要顶着疲惫的身体，按部就班地回到日常的轨道。

然而，睡觉时正是身体免疫系统开始工作的时间，血压、呼吸和心率都在这时达到一天中最低点，血管开始膨胀，白天存储在器官的血液开始流动，滋养和修复各个组织。

若长期失眠，不仅精神状态得不到恢复，记忆力减退，形貌早衰，身体的免疫力也会因为得不到充分的休息而下降，增加引发其他疾病的可能性。

在我们充分体会到失眠的严重性，对生理、心理进行调整和治疗的同时，也要对我们的睡眠环境做出相应的改善。

环境嘈杂？光线太亮？一副耳塞、一个眼罩就能解决。可和我们亲密接触的床品床具，却往往容易被忽略，不合适的床垫可能会睡坏我们。

我们都知道，人在睡眠时，是身体完全放松、休养生息的一个过程。因人体曲线的缘故，无论我们是仰卧还是侧卧，都做不到整个身体线条在同一个水平面上。

比起贵的，我们更重于精与宜——材质要好，软硬合适，贴合身体。

比起广告的吹嘘吆喝，我们更需要亲身体验后的那张适合自己的床，来盛放那无处安置的睡意。